Functie

Fluor is aan veel tandpasta's toegevoegd. Fluor voorkomt tandbederf door het tandglazuur te verharden. Het draagt ook bij tot het behoud van sterke botten, omdat het de opname van calcium in het lichaam bevordert.
Het beschermt tegen en behandelt osteoporose en kan hartklachten helpen voorkomen. Verder kan het verkalking van organen en spierskelet structuren voorkomen. 
 
Eigenschappen

Kan helpen bij het voorkomen van hartkwalen
Kan verkalking van organen, skelet en spieren helpen voorkomen
Beschermt tegen tandbederf
Beschermt tegen en behandelt osteoporose 
 
Indien tekort

Kan leiden tot onvruchtbaarheid en bloedarmoede, hoewel dit verband nog steeds wordt onderzocht.
Tandbederf
Osteoporose 
 
Indien teveel

Te veel aan fluoride kan fluorose (dat zich kenmerkt door vlekken op het tandglazuur) verlies van de eetlust en uiteindelijk verkalking van de ruggengraat veroorzaken. Fluorose is zeldzaam en komt voor bij inname van veel meer dan 10 mg per dag.
Gebruik fluoride supplementen alleen op advies van uw tandarts. 

Dosering & natuurlijke bronnen

Fluor zit onder andere in gewoon drinkwater, zeevruchten, en Chinese thee. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fluor is 1,5 tot 4 mg. Tabletten en druppels zijn verkrijgbaar bij de apotheek, maar dienen bij volwassen beperkt te blijven tot 1 mg per dag en bij kinderen tot 0,25 tot 0,5 mg per dag. 
 
Bron: www.natuurlijkerwijs.com